Bleekselderij juice. Hét makkelijkste recept ooit!

Bleekselderij juice! Super heilzaam voor het hele lichaam en makkelijk zelf te maken. Verbeter je spijsvertering, verlaag je ontstekingsgraad,, goed voor o.a. huid en bloeddruk! Voel je fit en energiek!

Lusteloos en moe, maar wel gezond? Hoe kan dat?

futloos en moe

Je leeft gezond, sport regelmatig, let op je voeding en je kan aardig met drukke momenten in je leven omgaan. Toch heb je soms dagen dat je je lusteloos en moe voelt en nergens zin in hebt. De oorzaak van deze vermoeidheid en futloosheid kan een bepaalde emotie of overtuiging zijn die we toelaten in […]

Een vreetbui ontstaat door deze 11 voedingsmiddelen

vreetbui

Als je honger hebt ga je eten. Maar wat als je na het eten alleen maar meer ”honger” krijgt en dat dat uiteindelijk leidt tot een vreetbui? Het komt vaker voor dan je denkt. Honger is een complex proces dat veroorzaakt wordt door allerlei verschillende factoren. Heb ik echt honger of heb ik een vreetbui? […]

Afvallen of op gewicht blijven met Espavo

afvallen espavo

Vele mensen kampen met overgewicht of hebben last van vreetbuien. Met de Espavo gewichtsbalans leer jij weer gezond te leven, val je af en weet je de oorzaak van jouw klachten.

Zomertijd: de invloed op lichaam en geest

zomertijd

De ingang van de zomertijd gaat gepaard met slaapgebrek, stress en zelfs een grotere kans op een hartinfarct. Hoe help je de biologische klok een handje?

De voor- en nadelen van de zomertijd

Psychische klachten en angsten

psych

Angsten horen bij het leven. Zij waarschuwen ons voor gevaarlijke situaties. Sommige angsten zijn verklaarbaar, zoals angst voor een wesp omdat je als kind ooit gestoken bent. Er bestaan ook hevigere varianten zoals angst voor drukke ruimtes, een vliegreis en autorijden. Als deze angsten je leven gaan beheersen en je ernaar gaat leven dan spreken […]

Wat te doen tegen een najaarsdip?

najaarsdip

Later licht en eerder donker. Regenachtig, koud, kil… allemaal veranderingen in het weer. Veel mensen worden hierdoor beïnvloedt. Het is niet voor niks dat 40% van de mensen aangeeft last te hebben van een najaarsdip. Veel gehoorde klachten in deze tijd van het jaar zijn: Moe; Niet uit bed kunnen komen; Meer gaan eten; Somberheid; […]

Kom van je hoofdpijn af met kinesiologie

Hoofdpijn

Naar schatting heeft 60% van de Nederlandse mannen en 80% van de vrouwen zo nu en dan tot regelmatig hoofdpijn. Ongeveer 4% van alle Nederlanders heeft er iedere dag last van en circa 1% slikt iedere dag pijnstillers tegen hoofdpijn. De twee meest voorkomende vormen van hoofdpijn zijn spanningshoofdpijn en migraine. Kinesiologie helpt jou om […]